Fasolka – od zielonej Mung i karmelowej Adzuki, przez kremową Pinto i śmietankową Flageolet, aż po delikatną Black-Eye Pea – to drobne, szybko gotujące się ziarna legumin, które dostarczają aż 24 % białka roślinnego, rozpuszczalny błonnik, przeciwutleniające polifenole oraz łatwo przyswajalne żelazo, magnez i kwas foliowy. Po krótkim namaczaniu fasolka zamienia się w aksamitne pasty bean-dip, kolorowe buddha bowls, rozgrzewające curry oraz pożywne zupy-krem, a uprażona staje się chrupiącą przekąską proteinową. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu fasolka wspiera stabilny poziom cukru, długotrwałą energię i zdrowy profil lipidowy, będąc filarem diety wegańskiej, keto-wegetariańskiej i planów redukcyjnych. Nasza fasolka jest w 100 % bezglutenowa, wolna od GMO i pakowana w hermetyczne opakowania eco, które chronią ziarna przed wilgocią i zachowują świeżość. Wybierz Fasolkę premium – suchą, parzoną lub w postaci odżywczej mąki bean-flour – i wnieś kategorię Produkty Strączkowe na szczyt roślinnej mocy i smaku. Zamów już teraz i poczuj, jak drobne ziarna wzbogacają Twoje menu kompletnym białkiem i kremową delikatnością!
Fasolka mung moong dal 500 g od SATTVA
fasolka mung niełuskana cała moong dal
OPIS
Mung dal, znana również jako fasola mung, to zielona roślina strączkowa, która jest powszechnie stosowana w kuchni indyjskiej. Jest bogata w białko i błonnik, co czyni ją doskonałym pożywieniem na odchudzanie. Jest również doskonałym źródłem witamin i minerałów, w tym żelaza, magnezu i potasu. Mung dal ma również niską zawartość tłuszczu i nie zawiera cholesterolu.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Fasolę dokładnie opłukać i wsypać do wcześniej przygotowanego garnka z wodą i solą. Gotuj bez przykrycia do miękkości, około 30 do 45 minut.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 1452 kJ/ 347 kcal
Tłuszcz: 1,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g
Węglowodany: 63 g
w tym cukry: 2,0 g
Błonnik: 17 g
Białko: 24 g
Sól: 0 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu. Po otwarciu szczelnie zamknij opakowanie.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka czerwona rajma 500 g od SATTVA
Fasola czerwona cała.
OPIS
Fasola czerwona zawiera wiele istotnych wartości odżywczych. Jest ona znakomitym źródłem białka. Fasola ta idealnie sprawdza się w kuchni wegetariańskiej oraz wegańskiej. Jest znana jako dodatek do zup, chili oraz sałatek, jednak można użyć jej na wiele więcej sposobów.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Fasolę dokładnie opłukać i namoczyć w zimnej wodzie przez 8-12 godzin. Odcedzić, następnie wsypać do garnka ze świeżą wodą i solą. Gotować bez przykrycia do miękkości, około 60-90 minut.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 1293 kJ/309 kcal
Tłuszcz: 1,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g
Węglowodany: 44 g
w tym cukry: 2,5 g
Błonnik: 16 g
Białko: 21 g
Sól: 0,05 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w s chłodnym i suchym miejscu. Po otwarciu szczelnie zamknąć opakowanie.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka czerwona rajma 1 kg od SATTVA
Fasola czerwona cała Rajma
OPIS
Fasola czerwona zawiera wiele istotnych wartości odżywczych. Jest ona znakomitym źródłem białka. Fasola ta idealnie sprawdza się w kuchni wegetariańskiej oraz wegańskiej; jest znana jako dodatek do zup, chili oraz sałatek, jednak można użyć jej na wiele więcej sposobów.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Fasolę dokładnie opłukać i namoczyć w zimnej wodzie przez 8–12 godzin. Odcedzić, następnie wsypać do garnka ze świeżą wodą i solą. Gotować bez przykrycia do miękkości, około 60–90 minut.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 1293 kJ/ 309 kcal
Tłuszcz: 1,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g
Węglowodany: 44 g
w tym cukry: 2,5 g
Błonnik: 16 g
Białko: 21 g
Sól: 0,05 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu. Po otwarciu szczelnie zamknij opakowanie.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka czarna BIO 1 kg od BIO PLANET
ekologiczna fasolka czarna 100 %.
OPIS
Ekologiczna fasolka czarna jest rośliną strączkową o lekko słodkim smaku. Jest doskonałym źródłem błonnika i białka roślinnego. Doskonała w postaci pasty (zmielona po ugotowaniu) z dodatkiem ziół i przypraw, a także jako dodatek do zup, dań warzywnych lub zbożowych
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 1342 kJ/318 kcal
Tłuszcz: 1,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g
Węglowodany: 47 g
w tym cukry: 2,1 g
Błonnik: 15 g
Białko: 22 g
Sól: 0,01 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Fasolka adzuki BIO 800 g od THE PLANET
ekologiczna fasolka adzuki 100 %.
OPIS
Ekologiczna fasolka adzuki charakteryzuje się słodko - orzechowym smakiem. Polecamy jako dodatek do ryżu i innych potraw zbożowych oraz do past, pasztetów, zup i potraw jednogarnkowych.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Uprzednio namoczoną kilka godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 minut. Posolić pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna 1281 kJ/304 kcal
Tłuszcz 1,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,3 g
Węglowodany 42 g
w tym cukry 3,1 g
Błonnik 17 g
Białko 23 g
Sól 0,02 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Fasolka adzuki BIO 500 G od BIO PLANET
fasolka adzuki* 100 % (*certyfikowany składnik ekologiczny).
OPIS
Ekologiczna fasolka adzuki charakteryzuje się słodko - orzechowym smakiem. Polecamy jako dodatek do ryżu i innych potraw zbożowych oraz do past, pasztetów, zup i potraw jednogarnkowych.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Uprzednio namoczoną kilka godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1375 kJ / 329 kcal
Tłuszcz - 0,5 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,2 g
Węglowodany - 50 g
w tym cukry - 0 g
Błonnik - 13 g
Białko - 20 g
Sól - 0,01 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka biała jaś BIO 1 kg od BIO PLANET
ekologiczna fasolka biała Jaś 100 %.
OPIS
Ekologiczna fasolka biała Jaś jest szczególnie znana jako główny składnik popularnej na polskich stołach "fasolki po bretońsku". Doskonale nadaje się do zup, potraw jednogarnkowych, past i pasztetów, a także do sałatek. Jest doskonałym źródłem błonnika i białka roślinnego.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1576 kJ/373 kcal
Tłuszcz - 0,9 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,2 g
Węglowodany - 60 g
w tym cukry - 2,1 g
Błonnik - 15 g
Białko - 23 g
Sól - 0,04 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka biała jaś BIO 5 kg od HORECA
SKŁADNIKI
ekologiczna fasolka biała Jaś 100 %.
OPIS
Ekologiczna fasolka biała Jaś jest szczególnie znana jako główny składnik popularnej na polskich stołach "fasolki po bretońsku". Doskonale nadaje się do zup, potraw jednogarnkowych, past i pasztetów, a także do sałatek. Jest doskonałym źródłem błonnika i białka roślinnego.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna 1395 kJ/333 kcal
Tłuszcz 0,9 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g
Węglowodany 60 g
w tym cukry 2,1 g
Błonnik 15 g
Białko 23 g
Sól 0,04 g
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka mung BIO 5 kg od HORECA
SKŁADNIKI
ekologiczna fasolka mung 100 %.
OPIS
Ekologiczna fasola mung jest jedną z najbardziej wartościowych gatunków fasoli. Niezwykle pożywna, wyśmienicie smakuje z warzywami i kaszami, a także jako dodatek do zup lub sałatek.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną kilka godzin i przepłukaną fasolę należy gotować w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 45 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna 1367 kJ/324 kcal
Tłuszcz 1,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g
Węglowodany 46 g
w tym cukry 6,6 g
Błonnik 16 g
Białko 24 g
Sól 0,04 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka kidney w zalewie BIO 360 g (240 g) (słoik) od BIO PLANET
SKŁADNIKI
fasolka kidney*, woda, sól (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS
Może stanowić dodatek do zimnych lub ciepłych dań. W przypadku spożycia na ciepło podgrzać całą zawartość słoiczka, nie doprowadzać do wrzenia.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 423 kJ / 100 kcal
Tłuszcz: 0,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g
Węglowodany: 13 g
w tym cukry: 1,5 g
Błonnik: 7,0 g
Białko: 7,7 g
Sól: 0,5 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 48 godzin.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka zielona w zalewie BIO 340 g (185 g) (słoik) od BIO PLANET
SKŁADNIKI
fasolka szparagowa zielona*, woda, sól morska (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS
Może stanowić dodatek do zimnych lub ciepłych dań. W przypadku spożycia na ciepło podgrzać całą zawartość słoiczka, nie doprowadzać do zagotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartosc energetyczna: 110 kJ / 26 kcal
Tłuszcz: 0,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g
Weglowodany: 2,9 g
w tym cukry: 0,8 g
Błonnik: 2,6 g
Białko: 1,6 g
Sól: 0,43 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 48 godzin.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka pinto BIO 400 g od BIO PLANET
SKŁADNIKI
ekologiczna fasolka pinto 100%.
OPIS
Ekologiczna fasolka pinto to dekoracyjna roślina strączkowa. Bordowe kropki sprawiają, że dania z jej dodatkiem, nabierają oryginalnego i ciekawego wyglądu. Znakomicie pasuje do dań z kukurydzą i ryżem, a także do zup, sosów, dań duszonych, sałatek.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1274 kJ/303 kcal
Tłuszcz - 2,1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,3 g
Węglowodany - 42 g
w tym cukry - 3,3 g
Błonnik - 22 g
Białko - 18 g
Sól - 0,03 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka mung BIO 1 kg od BIO PLANET
SKŁADNIKI
ekologiczna fasolka mung 100 %.
OPIS
Ekologiczna fasola mung jest jedną z najbardziej wartościowych gatunków fasoli. Niezwykle pożywna, wyśmienicie smakuje z warzywami i kaszami, a także jako dodatek do zup lub sałatek.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną kilka godzin i przepłukaną fasolę należy gotować w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 45 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna 1367 kJ/324 kcal
Tłuszcz 1,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g
Węglowodany 46 g
w tym cukry 6,6 g
Błonnik 16 g
Białko 24 g
Sól 0,04 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka czerwona kidney BIO 400 g (240 g) (puszka) od LA BIO IDEA
SKŁADNIKI
czerwona fasola, woda, sól (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS
Produkt sterylizowany.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Warość energetyczna: 425 kJ / 101 kcal
Tłuszcz: 0,6 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g
Węglowodany: 13,6 g
w tym cukry: 1,2 g
Błonnik: 6,2 g
Białko: 7,2 g;
Sól: 0,6 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka biała jaś BIO 400 g od BIO PLANET
FASOLKA BIAŁA JAŚ BIO 400 g - BIO PLANET
SKŁADNIKI
fasolka biała Jaś* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS
Ekologiczna fasolka biała Jaś jest szczególnie znana jako główny składnik popularnej na polskich stołach "fasolki po bretońsku". Doskonale nadaje się do zup, potraw jednogarnkowych, past i pasztetów, a także do sałatek. Jest doskonałym źródłem błonnika i białka roślinnego.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1243 kJ / 296 kcal
Tłuszcz - 1,3 g,
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,2 g
Węglowodany - 36 g,
w tym cukry - 2,3 g
Błonnik - 24 g
Białko - 23 g
Sól - 0 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka biała BIO 400 g - BIO PLANET
SKŁADNIKI
Składniki: fasolka biała* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS
Ekologiczna fasolka biała to znana i chętnie stosowana roślina strączkowa. Jest doskonałym źródłem błonnika i białka roślinnego. Polecamy do zup, dań jednogarnkowych (doskonała z warzywami), pasztetów i past.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1195 kJ / 284 kcal
Tłuszcz - 1,6 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,1 g
Węglowodany - 35 g
w tym cukry - 2,2 g
Błonnik - 23 g
Białko - 21 g
Sól - 0 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka czerwona kidney BIO 400 g od BIO PLANET
SKŁADNIKI
fasolka kidney* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS:
Ekologiczna fasola Kidney (nerkowata) zaliczana jest do roślin strączkowych. Nazwa fasolki pochodzi od nerkowatego kształtu nasion. Jest doskonałym źródłem błonnika i białka roślinnego. Polecamy do zup i potraw jednogarnkowych np. chili con carne oraz jako składnik sałatek zarówno na ciepło jak i na zimno, a po zmiksowaniu do past i pasztetów.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1170 kJ / 279 kcal
Tłuszcz - 0,3 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,1 g
Węglowodany - 29 g, w tym cukry - 2,2 g
Błonnik - 28 g
Białko - 26 g
Sól - 0,06 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka mung BIO 400 g od BIO PLANET
SKŁADNIKI
ekologiczna fasolka mung 100 %.
OPIS
Ekologiczna fasola mung jest jedną z najbardziej wartościowych gatunków fasoli. Niezwykle pożywna, wyśmienicie smakuje z warzywami i kaszami, a także jako dodatek do zup lub sałatek.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną kilka godzin i przepłukaną fasolę należy gotować w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 45 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna 1367 kJ/324 kcal
Tłuszcz 1,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g
Węglowodany 46 g
w tym cukry 6,6 g
Błonnik 16 g
Białko 24 g
Sól 0,04 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka czerwona kidney BIO 1 kg od BIO PLANET
SKŁADNIKI
fasolka kidney* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS:
Ekologiczna fasola Kidney (nerkowata) zaliczana jest do roślin strączkowych. Nazwa fasolki pochodzi od nerkowatego kształtu nasion. Jest doskonałym źródłem błonnika i białka roślinnego. Polecamy do zup i potraw jednogarnkowych np. chili con carne oraz jako składnik sałatek zarówno na ciepło jak i na zimno, a po zmiksowaniu do past i pasztetów.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1170 kJ / 279 kcal
Tłuszcz - 0,3 g,
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,1 g
Węglowodany - 29 g,
w tym cukry - 2,2 g
Błonnik - 28 g
Białko - 26 g
Sól - 0,06 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka czarna BIO 500 g od BIO PLANET
SKŁADNIKI
fasolka czarna* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS:
Ekologiczna fasolka czarna jest rośliną strączkową o lekko słodkim smaku. Jest doskonałym źródłem błonnika i białka roślinnego. Doskonała w postaci pasty (zmielona po ugotowaniu) z dodatkiem ziół i przypraw, a także jako dodatek do zup, dań warzywnych lub zbożowych.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1243 kJ / 296 kcal
Tłuszcz - 1,3 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,2 g
Węglowodany - 36 g, w tym cukry - 2,3 g
Błonnik - 24 g
Białko - 23 g
Sól - 0,03 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka czerwona kidney BIO 500 g od BIO PLANET
SKŁADNIKI
fasolka kidney* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS:
Ekologiczna fasola Kidney (nerkowata) zaliczana jest do roślin strączkowych. Nazwa fasolki pochodzi od nerkowatego kształtu nasion. Jest doskonałym źródłem błonnika i białka roślinnego. Polecamy do zup i potraw jednogarnkowych np. chili con carne oraz jako składnik sałatek zarówno na ciepło jak i na zimno, a po zmiksowaniu do past i pasztetów.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1170 kJ / 279 kcal
Tłuszcz - 0,3 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,1 g
Węglowodany - 29 g, w tym cukry - 2,2 g
Błonnik - 28 g
Białko - 26 g
Sól - 0,06 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka mung BIO 500 g od BIO PLANET
FASOLKA MUNG BIO 500 g - BIO PLANET
SKŁADNIKI
ekologiczna fasolka mung 100 %.
OPIS
Ekologiczna fasola mung jest jedną z najbardziej wartościowych gatunków fasoli. Niezwykle pożywna, wyśmienicie smakuje z warzywami i kaszami, a także jako dodatek do zup lub sałatek.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną kilka godzin i przepłukaną fasolę należy gotować w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 45 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna 1367 kJ/324 kcal
Tłuszcz 1,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g
Węglowodany 46 g
w tym cukry 6,6 g
Błonnik 16 g
Białko 24 g
Sól 0,04 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka adzuki BIO 1 kg od BIO PLANET
SKŁADNIKI
fasolka adzuki* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
OPIS
Ekologiczna fasolka adzuki charakteryzuje się słodko - orzechowym smakiem. Polecamy jako dodatek do ryżu i innych potraw zbożowych oraz do past, pasztetów, zup i potraw jednogarnkowych.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
uprzednio namoczoną kilka godzin i przepłukaną fasolę należy gotować do miękkości w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 min. Fasolę solimy dopiero pod koniec gotowania.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1534 kJ / 363 kcal
Tłuszcz - 0,5 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,2 g
Węglowodany - 63 g
w tym cukry - 0 g
Błonnik - 13 g
Białko - 20 g
Sól - 0 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Fasolka – delikatne strączki pełne białka, błonnika i wartości odżywczych
Fasolka to wszechstronny składnik diety roślinnej, dostępny w odmianach szparagowej, zielonej i żółtej. Dostarcza lekkostrawnego białka, cennego błonnika oraz witamin z grupy B i minerałów takich jak żelazo, magnez czy potas. Dzięki niskiej kaloryczności i indeksowi glikemicznemu wspiera utrzymanie wagi i stabilizację poziomu cukru w krwi. Fasolka ECO i BIO z kontrolowanych upraw bez pestycydów zachowuje świeży smak i chrupkość, idealna do sałatek, zup, warzywnych zapiekanek i dań jednogarnkowych, wzbogacając potrawy o kolor, teksturę i liczne korzyści zdrowotne.
Najważniejsze właściwości fasolki
Białko roślinne – wspiera regenerację mięśni;
Błonnik – reguluje trawienie i poprawia perystaltykę;
Witaminy z grupy B – wspomagają metabolizm i układ nerwowy;
Minerały – żelazo, magnez i potas dla energii i równowagi;
Niski IG – przedłuża uczucie sytości i stabilizuje glukozę.
Porady zakupowe – na co zwrócić uwagę?
Certyfikat BIO – gwarancja upraw bez chemii;
Świeżość – strączki jędrne i równomiernie zabarwione;
Odmiana – wybieraj zieloną do sałatek, żółtą do gotowania;
Opakowanie – szczelne, chroniące przed wilgocią;
Przechowywanie – w lodówce do 5 dni lub zamrażaj porcje.
Najpopularniejsze odmiany fasolki
Fasolka szparagowa zielona – chrupka, do gotowania al dente;
Fasolka szparagowa żółta – łagodniejsza, dekoracyjna;
Fasolka haricot vert – cienka, delikatna odmiana;
Fasolka nerkowata – drobne ziarna do sałatek;
Fasolka pinto – łaciate strączki do meksykańskich dań.
Inspiracje kulinarne
Sałatka z fasolki – z pomidorkami koktajlowymi i oliwą;
Zupa jarzynowa – fasolka, marchew i seler;
Stir-fry – fasolka z tofu i sosem sojowym;
Zapiekanka – fasolka, ser i warzywa w piekarniku;
Pasta kanapkowa – miks fasolki z ziołami i czosnkiem.
Ekologia i zrównoważony rozwój
Wybieraj uprawy ECO i BIO – bez pestycydów;
Kupuj lokalnie, skracając łańcuch dostaw i obniżając emisję CO₂;
Opakowania ECO – papierowe torebki lub wielokrotne pojemniki;
Zero waste – strączki po gotowaniu wykorzystaj w kompoście.
Często zadawane pytania (FAQ)
Jak gotować fasolkę, by była chrupka?
Gotuj 3–5 minut w osolonej wodzie, następnie schładzaj w zimnej wodzie.
Czy fasolkę można mrozić?
Tak – blanszuj i zamrażaj porcje do 6 miesięcy.
Jak poprawić strawność?
Dodaj szczyptę soli lub odrobinę soku z cytryny do wody.
Dodaj Fasolkę BIO do koszyka i wzbogac swoją kuchnię!
Wzbogać posiłki o Fasolkę BIO – źródło białka, błonnika i świeżości. Spróbuj już dziś!
Darmowa dostawa
