Szałwia hiszpańska (chia) to superfood o najwyższej zawartości kwasów Omega-3 spośród roślin, bogate w białko, błonnik, wapń, magnez i przeciwutleniacze, które wspierają serce, mózg, układ trawienny oraz poziom energii. Dzięki zdolności wiązania wody aż 12-krotnie większej od masy ziaren chia tworzy żel wspomagający uczucie sytości, równowagę cukrową i nawodnienie organizmu. Jej neutralny smak pozwala wzbogacić smoothie, owsianki, pudding chia, pieczywo, sosy i domowe batony energetyczne, dodając potrawom konsystencji, chrupkości i wartości odżywczych. To idealny wybór dla osób wegańskich, bezglutenowych, keto oraz aktywnych fizycznie, które chcą w prosty sposób wzbogacić dietę o cenne nasiona, ziarna i pestki. Wybierz ekologiczne nasiona chia wolne od sztucznych dodatków i sięgnij po naturalną porcję Omega-3 i błonnika w każdej łyżce. Zamów już teraz i odkryj moc mikroziareń prosto z natury!
Chia nasiona bezglutenowe BIO 250 g od BIO PLANET
ekologiczna chia - nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) 100 %.
OPIS
Ekologiczne nasiona chia to doskonały dodatek do puddingów, musli, owsianek, jogurtów, koktajli oraz słodkich wypieków i pieczywa. Świetnie sprawdzą się do zagęszczania zup, sosów oraz dżemów owocowych.
Wysoka zawartość błonnika pokarmowego, źródło białka.
Idealne na diecie keto.
Nasiona chia mają niski indeks glikemiczny (IG = 30), co oznacza, że ich spożycie nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i są doskonałe dla diabetyków oraz osób z insulinoopornością.
Nasiona chia maja wysoką zawartość kwasu tłuszczowego omega-3, wapnia, fosforu, magnezu, miedzi, manganu i selenu. Kwas alfa-linolenowy (ALA) pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g ALA dziennie. Wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego. Wapń przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi, bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek. Wapń pomaga także w prawidłowym funkcjonowaniu enzymów trawiennych. Fosfor pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry i włosów. Miedź pomaga także w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz w prawidłowym transporcie żelaza w organizmie. Mangan pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz przyczynia się do utrzymania zdrowych kości. Mangan pomaga również w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych. Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Selen pomaga także zachować zdrowe włosy i paznokcie.
Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są istotne. Ilość niezbędna do uzyskania korzystnego efektu: 20 g produktu.
Wartość odżywcza w 100 g
Wartość energetyczna 1825 kJ/443 kcal
Tłuszcz 31 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,3 g
Węglowodany 7,7 g
w tym cukry 0 g
Błonnik 34 g
Białko 17 g
Sól 0,04 g
Kwas alfa-linolenowy (kwas tłuszczowy omega-3) 18 g
Składniki mineralne
Wapń 631 mg (79 %*)
Fosfor 860 mg (123 %*)
Magnez 335 mg (89 %*)
Miedź 0,924 mg (92 %*)
Mangan 2,72 mg (136 %*)
Selen 55,2 mcg (100 %*)
* dzienna referencyjna wartość spożycia składników mineralnych (dla osoby dorosłej)
Warunki przechowywania
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Chia nasiona szałwii hiszpańskiej BIO 2 kg od BIO PLANET
ekologiczna chia - nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) 100 %.
OPIS
Całe lub zmielone nasiona chia można dodawać do musli, jogurtów, sałatek oraz wypieków. Można je również namoczyć w wodzie lub soku i używać jako naturalny zagęszczacz np. do zup.
Wartość odżywcza w 100 g
Wartość energetyczna 1824 kJ/443 kcal
Tłuszcz 31 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,0 g
Węglowodany 2,0 g
w tym cukry 1,0 g
Błonnik 38 g
Białko 20 g
Sól 0,05 g
Kwas alfa-linolenowy (kwas tłuszczowy omega-3) 18 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Chia - nasiona szałwii hiszpańskiej BIO 1 kg - THE PLANET
ekologiczna chia - nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) 100 %.
OPIS
Ekologiczna Chia zwana też szałwią hiszpańską może stanowić ciekawy dodatek do diety. Można dodawać całe lub zmielone nasiona do musli, jogurtów, sałatek oraz wypieków. Można je również namoczyć w wodzie lub soku i używać jako naturalny zagęszczacz np. do zup.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna - 1824 kJ/443 kcal
Tłuszcz - 31 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 3,0 g
Węglowodany - 2,0 g
w tym cukry - 1,0 g
Białko - 38 g
Błonnik - 20 g
Sól - 0,05 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Nasiona chia BIO 200 g od NATURAVENA
Ekologiczne nasiona chia
OPIS
Nasiona chia, inaczej nasiona szałwi hiszpańskiej są bardzo popularnym produktem.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna 436KCAL/1825KJ
Tłuszcz 31
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3
Węglowodany 2
w tym cukry 1
Błonnik 37,9
Białko 20
Sól 0,05
INFORMACJA ALERGENNA
GLUTEN, ORZECHY (BRAZYLIJSKIE ,NERKOWCA,WŁOSKIE,LASKOWE,MIGDAŁY) ORZESZKI ZIEMNE , SOJA , SEZAM , SELER.
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
W suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Chia nasiona szałwii hiszpańskiej BIO 200 g od BIO PLANET
CHIA - NASIONA SZAŁWII HISZPAŃSKIEJ BIO 200 g - BIO PLANET
SKŁADNIKI
ekologiczna chia - nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) 100 %.
OPIS
Całe lub zmielone nasiona Chia można dodawać do musli, jogurtów, sałatek oraz wypieków. Można je również namoczyć w wodzie lub soku i używać jako naturalny zagęszczacz np. do zup.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna -1824 kJ / 443 kcal
Tłuszcz - 31 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 3,0 g
Węglowodany - 2,0 g,
w tym cukry - 1,0 g
Białko - 38 g
Błonnik - 20 g
Sól - 0,05 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Chia nasiona szałwii hiszpańskiej BIO 400 g od BIO PLANET
CHIA - NASIONA SZAŁWII HISZPAŃSKIEJ BIO 400 g - BIO PLANET
SKŁADNIKI
Ekologiczna chia - nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) 100 %.
OPIS
Całe lub zmielone nasiona Chia można dodawać do musli, jogurtów, sałatek oraz wypieków.
Można je również namoczyć w wodzie lub soku i używać jako naturalny zagęszczacz np. do zup.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna -1824 kJ / 443 kcal
Tłuszcz - 31 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 3,0 g
Węglowodany - 2,0 g,
w tym cukry - 1,0 g
Białko - 38 g
Błonnik - 20 g
Sól - 0,05 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Chia nasiona szałwii hiszpańskiej BIO 1 kg od BIO PLANET
CHIA - NASIONA SZAŁWII HISZPAŃSKIEJ BIO 1 kg - BIO PLANET
SKŁADNIKI
ekologiczna chia - nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) 100 %.
OPIS
Całe lub zmielone nasiona Chia można dodawać do musli, jogurtów, sałatek oraz wypieków. Można je również namoczyć w wodzie lub soku i używać jako naturalny zagęszczacz np. do zup.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna -1824 kJ / 443 kcal
Tłuszcz - 31 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 3,0 g
Węglowodany - 2,0 g
w tym cukry - 1,0 g
Białko - 38 g
Błonnik - 20 g
Sól - 0,05 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Szałwia Hiszpańska (Chia) – superfood pełne zdrowia, energii i wszechstronnych zastosowań
Szałwia Hiszpańska, znana też jako Chia, to drobne czarne ziarna w kategorii Nasiona, Ziarna, Pestki, które przez wieki stanowiły podstawę diety rdzennej ludności Ameryki Środkowej. Dziś chia zyskuje niezmiennie na popularności jako wszechstronny składnik nowoczesnej kuchni i cenne źródło omega-3, błonnika oraz białka roślinnego. Nasiona chia po zalaniu wodą czy mlekiem tworzą żel dzięki dużej zawartości błonnika rozpuszczalnego, co wspomaga trawienie, stabilizuje poziom cukru we krwi i zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Chia są jednocześnie skarbnicą wapnia, magnezu i fosforu, wzmacniając kości, zęby i układ nerwowy. Dzięki neutralnemu smakowi ziarna doskonale nadają się do puddingów, smoothie, sałatek, wypieków oraz jako naturalny dodatek do jogurtów i owsianki, podnosząc ich wartość odżywczą.
Najważniejsze właściwości Chia
Wysoka zawartość omega-3 – kwasy ALA wspierają zdrowie serca i mózgu
Błonnik rozpuszczalny – tworzy żel, wspomaga trawienie i reguluje poziom cukru
Białko roślinne – ok. 20% masy ziaren, buduje i regeneruje mięśnie
Bogactwo minerałów – wapń, magnez, fosfor i potas dla mocnych kości i prawidłowego ciśnienia
Przeciwutleniacze – chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają odporność
Porady zakupowe – na co zwrócić uwagę?
Certyfikat BIO – gwarancja upraw bez pestycydów i GMO
Świeżość ziaren – wybieraj szczelne opakowania z długim terminem przydatności
Forma nasion – całe nasiona do żelu i namaczania; mąka chia do wypieków
Przechowywanie – chłodne, suche miejsce lub lodówka po otwarciu
Zalewanie – należy używać co najmniej 6 części wody na 1 część nasion, by uzyskać gęsty żel
Najpopularniejsze formy Chia
Całe nasiona chia – do puddingu, smoothie i posypki
Mielone siemię chia – baza do wypieków i zagęszczania sosów
Chia pudding – gotowy deser łączący nasiona z mlekiem roślinnym
Mieszanki śniadaniowe – chia w granoli i musli
Napoje wzmacniające – woda chia z owocami i ziołami
Inspiracje kulinarne
Smoothie bowl z chia – udekoruj owocową bazę żelem z chia
Pudding chia – warstwy mleka roślinnego, owoców i nasion
Sałatki z żelem chia – dodaj pre-namoczone nasiona dla tekstury i wartości
Wypieki bezglutenowe – użyj mąki chia jako zagęszczacza i źródła białka
Ekologia i zrównoważony rozwój
Uprawy organiczne – bez chemii, wspierające bioróżnorodność
Lokalni producenci – krótkie łańcuchy dostaw i świeże ziarna
Opakowania ekologiczne – biodegradowalne lub z recyklingu
Zero waste – wykorzystaj wodę po moczeniu do podlewania roślin
Często zadawane pytania (FAQ)
Jak przygotować pudding chia?
Wymieszaj 3 łyżki nasion z 200 ml mleka roślinnego i odstaw na min. 30 min.
Czy chia można jeść na surowo?
Tak, ale lepiej namoczyć, by uwolnić składniki odżywcze i uniknąć ryzyka zadławienia.
Jak przechowywać żel chia?
W szczelnym słoiku w lodówce, zużyć w ciągu 5–7 dni.
Dodaj Chia BIO do koszyka i odkryj superfood!
Wypróbuj szałwię hiszpańską i wzbogacaj swoje posiłki o wartościowe nasiona – smacznie, zdrowo i z energią!
Darmowa dostawa
