WARZYWA Z KONJACKIEM W SOSIE SOJOWYM (czas: 30 min.) 0
WARZYWA Z KONJACKIEM W SOSIE SOJOWYM (czas: 30 min.)

WARZYWA Z KONJACKIEM W SOSIE SOJOWYM (czas: 30 min.)

SKŁADNIKI (2 porcje):

cebula - 1 szt.
kapusta pekińska - 1/2 szt.
marchewki małe - 5 szt.
czosnek - 2 ząbki
pieczarki - 250 g
kup w sklepie -> sos sojowy - 6 łyżek
kup w sklepie -> ocet owocowy (np. jabłkowy), sezam po - 2 łyżki
kup w sklepie -> syrop klonowy - 1 łyżkakup w sklepie -> sól - 2 szczypty
kup w sklepie -> olej sezamowy - 1-2 łyżka
kup w sklepie -> makaron konjac - 1 opakowanie

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

KROK 1: Siekamy cebulę w kostkę. Wrzucamy na patelnię z odrobiną oleju i dusimy przez 2 minuty ze szczyptą soli. Kroimy kapustę w piórka i wykładamy do cebuli, mieszamy i przesmażamy przez chwilę, aż kapusta zmięknie. Wykładamy do większego garnka.

KROK 2: Na tej samej patelni przesmażamy pokrojone w kawałki pieczarki. Lekko je solimy i pieprzymy. Podsmażamy do zrumienienia. Przekładamy do garnka.

KROK 3: Na tej samej patelni dolewamy trochę oleju i wrzucamy do przesmażenia marchew pokrojoną w cienkie plasterki, dusimy i mieszamy, aż lekko zmięknie. Na koniec dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i chwilę dusimy cały czas mieszając. Przekładamy do garnka.

KROK 4: Do garnka dodajemy dokładnie przepłukany makaron konjac (musimy pozbyć się zapachu, możemy ostatnim płukaniem przelać go wrzątkiem).

KROK 5: Do garnka dolewamy sos sojowy, ocet, syrop klonowy i olej sezamowy. Wszystko mieszamy i podgrzewamy na małym ogniu do połączenia się smaków.

KROK 6: Przekładamy do miseczek i posypujemy lekko uprażonym sezamem.

Smacznego :)

#instagood #veganbreakfast #healthyfood #dinner #jedzenie #pycha #zdroweprzepis #yummy #groats #nzdrowie #bulgur #good #delicious #kaszajaglana #kaszotto #odchudzanie #obiad #nadiecie #fitness #zdrowiejedzenie #warzywa  #redukcja #kasza #czystamicha #zdrowejedzenie #fit #zdrowewybory

Szczegóły w IG-Instagram oraz FB-Facebook, zapraszamy (kliknij w nazwy).

Komentarze do wpisu (0)

Mus dyniowy z pomarańczą 235 G od KROKUS
Mus dyniowy z pomarańczą 235 G od KROKUS
13,09 zł
- +
szt.
  • nowość
Gruszka z tymiankiem 235 G od KROKUS
Gruszka z tymiankiem 235 G od KROKUS
9,69 zł
- +
szt.
  • nowość
Ogórki kiszone bezglutenowe 480 G (280 g) od KROKUS
Ogórki kiszone bezglutenowe 480 G (280 g) od KROKUS
13,99 zł
- +
szt.
  • nowość
Napój herbaciany o smaku liczi 500 ML od SIP
Napój herbaciany o smaku liczi 500 ML od SIP
6,99 zł
- +
szt.
  • nowość
Smalec z gęsi 180 G od VIANDS
Smalec z gęsi 180 G od VIANDS
25,09 zł
- +
szt.
  • nowość
Naturalna woda mineralna gazowana 500 ML od BORJOMI
Naturalna woda mineralna gazowana 500 ML od BORJOMI
8,19 zł
- +
szt.
  • nowość
Płatki ziemniaczane BIO 500 G od BATOM
Płatki ziemniaczane BIO 500 G od BATOM
20,89 zł
- +
szt.
  • nowość
Pestki dyni prażone solone BIO 125 G od BATOM
Pestki dyni prażone solone BIO 125 G od BATOM
16,69 zł
- +
szt.
  • nowość
Ocet jabłkowy sproszkowany BIO 100 G od BATOM
Ocet jabłkowy sproszkowany BIO 100 G od BATOM
51,69 zł
- +
szt.
  • nowość
Cukier waniliowy BIO 100 G od BATOM
Cukier waniliowy BIO 100 G od BATOM
14,69 zł
- +
szt.
  • nowość
Amarantus ekspandowany BIO 200 G od BIO PLANET
Amarantus ekspandowany BIO 200 G od BIO PLANET
10,79 zł
- +
szt.
  • nowość
Green blend w proszku 150 G od SO GOOD!
Green blend w proszku 150 G od SO GOOD!
39,19 zł
- +
szt.
  • nowość
Creatine juice w proszku 225 G od SO GOOD!
Creatine juice w proszku 225 G od SO GOOD!
35,69 zł
- +
szt.
  • nowość
Witamina B 100 forte 60 kapsułek od SO GOOD!
Witamina B 100 forte 60 kapsułek od SO GOOD!
27,09 zł
- +
szt.
  • nowość
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl