BAZYLIOWE SPAGHETTI RAW (czas: 20 min.)
SKŁADNIKI (1 porcja):
cukinia młoda - 1 szt.
cukinia młoda - 1 szt.
Sos:
kup w sklepie -> orzechy włoskie - 1 szklanka
awokado dojrzałe - 1 szt.
bazylia - listki z dwóch krzaczków
czosnek - 4 ząbki
mikrolistki z groszku czepnego - trochę
mikrolistki słonecznika - trochę
kup w sklepie -> sok z cytryny - 3 łyżki
kup w sklepie -> oliwa - 2 łyżki
kup w sklepie -> sól z ziołami - do smaku
kup w sklepie -> bazylia suszona - 1/2 łyżeczki
pomidorki cherry - 6 szt.
kup w sklepie -> pomidory suszone z oliwy - 2 szt.
Do dekoracji:
kup w sklepie -> nasiona słonecznika - 2 łyżeczki
kup w sklepie -> olej z czarnuszki lub inny kilka kropel
kup w sklepie -> pomidory suszone z oliwy - 4 szt.
kup w sklepie -> nasiona słonecznika - 2 łyżeczki
kup w sklepie -> olej z czarnuszki lub inny kilka kropel
kup w sklepie -> pomidory suszone z oliwy - 4 szt.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: Orzechy zalewamy wodą i moczymy kilka godzin. Przed miksowaniem przepłukujemy.
KROK 2: Cukinii odcinamy końcówki i przepuszczamy przez krajalnicę spiralną. Wykładamy na talerze.
KROK 3: Składniki sosu miksujemy razem, gdyby sos był zbyt gęsty, dodajemy wody i miksujemy ponownie. Próbujemy, przyprawiamy.
KROK 4: Wykładamy sos na cukinię i dekorujemy - na wierzch możemy położyć kilka spirali z cukinii, posypujemy słonecznikiem, polewamy olejem i możemy jeszcze wyłożyć pomidorki suszone z oliwy pocięte w paski.
Smacznego :)
#instagood #veganbreakfast #healthyfood #dinner #jedzenie #pycha #zdroweprzepis #yummy #groats #nzdrowie #bulgur #good #delicious #kaszajaglana #kaszotto #odchudzanie #obiad #nadiecie #fitness #zdrowiejedzenie #warzywa #redukcja #kasza #czystamicha #zdrowejedzenie #fit #zdrowewybory
Szczegóły w IG-Instagram oraz FB-Facebook, zapraszamy (kliknij w nazwy).
